Psychológia prehnanej reakcie vysvetľuje, že ľudia reagujú prehnane, aby sa chránili pred hrozbami Keď vnímame „ohrozenie“nášho blahobytu, telo aktivuje stresovú reakciu. Uvoľňujú sa stresové hormóny ako kortizol a adrenalín, aby vás pripravili na boj s potenciálnou hrozbou alebo na útek pred ňou.
Prečo tak ľahko reagujem prehnane?
Nedostatok spánku, príliš dlhý pobyt bez jedla alebo vody, nedostatok rekreácie a hry môže spôsobiť, že vaša myseľ a telo budú náchylné na prehnané reakcie. Pre mnohých z nás (vrátane mňa) je ľahké nechať svoju vlastnú základnú starostlivosť o seba na zadné sedadlo vznešenej veci, ktorou je starostlivosť o druhých.
Prečo je prehnaná reakcia zlá?
Prehnané reakcie nikdy nezlepšujte situáciu; v skutočnosti ich zvyčajne zhoršujú. Stres v našom živote môže vytvoriť podmienky na to, aby sme reagovali prehnane. Ale aj keď to môže momentálne uvoľniť napätie, nerieši to skutočný zdroj stresu. Paradoxne len vytvára viac stresu a úzkosti.
Aké sú príznaky prehnanej reakcie?
Znaky zlého herca
- Emócie. Herci, ktorí sa vášnivo vyjadrujú pred svojím publikom, sú považovaní za dobrých hercov. …
- Nedostatok dôvery. …
- Nepohodlie s jazykom. …
- Nepohodlie s ich telami. …
- Netrénované hlasy a pretrénované hlasy. …
- Predplánovanie a zahrievanie.
Prečo prehnane reagujem na stres?
Vo svojej knihe z roku 1995 „Emotional Intelligence: Why It Can Matter More than IQ“psychológ Daniel Goleman pomenoval túto emocionálnu nadmernú reakciu na stres „ amygdala hijack“. K únosu amygdaly dochádza, keď vaša amygdala reaguje na stres a znefunkční vaše predné laloky.
