Nízke sebavedomie je, keď niekomu chýba sebadôvera v to, kým je a čo dokáže. Často sa cítia neschopní, nemilovaní alebo nedostatoční. Ľudia, ktorí zápasia s nízkym sebavedomím, sa neustále obávajú, že urobia chyby alebo sklamú ostatných.
Aké sú príznaky nízkeho sebavedomia?
Znaky nízkej sebaúcty zahŕňajú:
- hovoriť negatívne veci a byť k sebe kritický.
- zamerajte sa na svoje negatíva a ignorujte svoje úspechy.
- myslíš si, že ostatní sú lepší ako ty.
- neprijímanie komplimentov.
- pocit smútku, depresie, úzkosti, hanby alebo hnevu.
Čo spôsobuje nízke sebavedomie?
Príčiny nízkeho sebavedomia
Nešťastné detstvo, kde boli rodičia (alebo iní významní ľudia, ako napríklad učitelia) mimoriadne kritickí. Slabý akademický výkon v škole vedie k nedostatku sebadôvery. Prebiehajúce stresujúce životné udalosti, ako je rozpad vzťahu alebo finančné problémy.
V akom veku je nízke sebavedomie?
Staroba. Metaanalýza ukázala, že sebaúcta po dosiahnutí vrcholu niekde medzi 60 a 70 rokmi začne klesať – pomerne rýchlo po dosiahnutí veku 90 rokov.
Aká porucha je nízka sebaúcta?
Ľudia, ktorí zápasia s generalizovanou úzkostnou poruchou (GAD), často zápasia s nízkym sebavedomím. Môžu si slabo dôverovať alebo si myslieť, že sú bezcenní.
