Brazílske orechy majú vysoký obsah kalórií a jesť príliš veľa môže spôsobiť toxicitu selénu Ako väčšina orechov, aj para orechy sú veľmi kalorické. Ľudia, ktorí jedia príliš veľa para orechov, riskujú, že prekročia denný odporúčaný príjem kalórií. Príliš veľa kalórií môže spôsobiť nechcené priberanie.
Koľko para orechov je bezpečné denne zjesť?
Jesť para orechy môže znížiť zápal, podporiť funkciu mozgu a zlepšiť funkciu štítnej žľazy a zdravie srdca. Aby ste sa vyhli konzumácii príliš veľkého množstva selénu, obmedzte jeho príjem na jeden až tri para orechy denne.
Čo sa stane, ak zjete 10 para orechov?
Ak jete priveľa alebo ich konzumujete okrem doplnkov selénu, môžete prijať priveľa selénu. To môže viesť k selenóze, ktorá môže u niektorých jedincov spôsobiť príznaky ako vypadávanie vlasov a lámavosť nechtov.
Sú brazílske orechy škodlivé pre obličky?
Selén je antioxidant, ktorého môže byť u uremických pacientov málo kvôli slabému príjmu a/alebo zvýšeným stratám selénu. Jeden orech denne by bol navyše k vášmu obličkovému vitamínu. Nejedzte para orechy, ak ste alergický na stromové orechy.
Prečo sú para orechy také drahé?
Často sa vyskytujú na odľahlých miestach a vyžadujú rast aspoň 12 rokov, kým sa z nich vyrodia orechy. … V skutočnosti je rozsah výpadku dodávok taký, že Brazília sa stala čistým dovozcom para orechov, čo následne len ďalej zhoršuje globálny nedostatok orechov a tlačí nahor ceny.
