Stres a úzkosť. Rachel Salas, MD, odborná asistentka neurológie na Johns Hopkins University School of Medicine v B altimore, hovorí, že stres a úzkosť sú veľké spúšťače nepokojných nôh. Pomôcť môžu techniky na zníženie stresu, ako je hlboké dýchanie alebo jóga.
Čo spôsobuje vzplanutia RLS?
„Najčastejšími spúšťačmi RLS sú lieky na predpis a voľnopredajné lieky,“hovorí Dr. Buchfuhrer. Pretože blokujú dopamín, medzi najhorších vinníkov patria: Voľne predajné antihistaminiká, lieky na prechladnutie a alergiu (Sudafed, Tylenol, Alka-Seltzer, Benadryl)
Prečo mám zrazu syndróm nepokojných nôh?
Často, nie je známy žiadny dôvod pre RLS. Vedci sa domnievajú, že tento stav môže byť spôsobený nerovnováhou chemického dopamínu v mozgu, ktorý vysiela správy na kontrolu pohybu svalov.
Ako upokojíte nepokojné nohy od úzkosti?
Príznaky RLS sa môžu pohybovať od dráždivých až po veľmi bolestivé. Skúste striedať teplé a studené obklady na nohy na zmiernenie bolesti. Môžete si tiež dať horúci kúpeľ alebo masírovať svaly, aby sa uvoľnili.
Čo vám chýba, keď máte syndróm nepokojných nôh?
Dva najbežnejšie stavy sú anémia z nedostatku železa (nízky krvný obraz) a periférna neuropatia (poškodenie nervov rúk a nôh, často spôsobené základnými ochoreniami, ako je napr. ako cukrovka).
