Nadmerné vzdychanie môže byť znakom základného zdravotného stavu. Príkladmi môžu byť zvýšená hladina stresu, nekontrolovaná úzkosť alebo depresia alebo dýchacie ťažkosti. Ak spozorujete zvýšený vzdych, ktorý sa vyskytuje spolu s dýchavičnosťou alebo príznakmi úzkosti alebo depresie, navštívte svojho lekára.
Vzdychá vás stres?
Vzdych sa odporúča sa objavovať počas stresu a negatívnych emócií, ako je panika a bolesť, ako aj počas pozitívnych emócií, ako je relaxácia a úľava. V troch experimentoch sa skúmala miera vzdychu počas krátkych stavov stresu a úľavy.
Prečo vás stres núti vzdychať?
Podľa vedy okrem pocitu stresu a úzkosti vydávame vzdychy na označenie iných negatívnych emócií, ako je akútny smútok a zúfalstvo, čím signalizujeme depresiu.
Zmizne syndróm vzdychania?
Vzdychanie prestalo u všetkých detí do 14 týždňov U troch (13%) detí sa po absencii vzdychových kúziel počas dvoch až troch týždňov opakovali vzdychacie kúzla. Počas sledovaného obdobia (v priemere šesť mesiacov) sme v žiadnom prípade nepozorovali rozvoj žiadnej špecifickej organickej poruchy.
Ako vzdych zmierňuje stres?
Týmto zmenám možno čeliť vzdychom: vzdychy naťahujú dýchacie svaly, znižujú svalové napätie v tele, znižujú nepravidelnosti dýchania a obnovujú hladinu kyslíka a oxidu uhličitého príliš nízke alebo vysoké. Týmto spôsobom nás vzdychy fyziologicky resetujú, čo vedie k pocitu úľavy.
