Logo sk.boatexistence.com

Prečo sú oxaláty dobré?

Obsah:

Prečo sú oxaláty dobré?
Prečo sú oxaláty dobré?

Video: Prečo sú oxaláty dobré?

Video: Prečo sú oxaláty dobré?
Video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO (Official Video) ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox 2024, Smieť
Anonim

Sú tiež bohatým zdrojom bielkovín a vlákniny Zmiešajte s malinami ďalšie bobule, aby ste znížili príjem oxalátov. Čučoriedky a černice majú iba 4 miligramy oxalátov na šálku. Sú tiež bohaté na antioxidanty, ktoré môžu pomôcť predchádzať chorobám, ako sú srdcové choroby a rakovina.

Na čo sa používajú oxaláty?

Oxalát je organická kyselina nachádzajúca sa v rastlinách, ale telo si ju môže syntetizovať aj samo. Viaže minerály a spája sa s obličkovými kameňmi a ďalšími zdravotnými problémami.

Čo robí vysoký obsah oxalátu s vaším telom?

Príliš veľa oxalátov v tele môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. Nadmerné množstvo oxalátu sa môže kombinovať s vápnikom v moči a spôsobiť tvorbu obličkových kameňov a kryštálov. Opakujúce sa obličkové kamene a kryštály môžu poškodiť obličky a viesť k zlyhaniu obličiek.

Majú vajcia vysoký obsah oxalátu?

Banány, broskyne, čučoriedky a jahody sú perfektné polevy. Ďalšie problémy, ale žiadny oxalát, vajcia na akýkoľvek spôsob.

Aké sú príznaky vysokých oxalátov?

Verí sa, že k uvoľňovaniu oxalátov dochádza, keď zo stravy veľmi rýchlo vylúčite potraviny bohaté na oxaláty, čo vedie k príznakom ako kŕče, závraty, bolesť a únava.

Odporúča: