Štúdia z roku 2014 zistila, že mechanická trakcia bola účinná pri liečbe ľudí so zovretými nervami a bolesťami krku. Mechanická trakcia bola účinnejšia ako samotné cvičenie alebo cvičenie popri použití trakcie cez dvere.
Ako často by ste mali používať naťahovač krku?
Trvanie cervikálnej trakcie sa môže pohybovať od niekoľkých minút do 20 až 30 minút, raz alebo dvakrát týždenne až niekoľkokrát za deň. Neoficiálne dôkazy naznačujú účinnosť a bezpečnosť, ale neexistuje žiadna dokumentácia o účinnosti cervikálnej trakcie nad rámec krátkodobého zníženia bolesti.
Naozaj pomáha hojdacia sieť na krk?
Brown potvrdil, že hojdacia sieť na krk je účinný spôsob uvoľnenia chrbtice a svalov.
Ako dlho trvá, kým začne trakcia krku fungovať?
Pokiaľ ide o trvanie trakčných síl, Colachis a Strohm ukázali, že takmer všetko oddelenie stavcov nastane počas prvých siedmich sekúnd aplikácie sily, ale že je potrebné až 20–25 minút na uvoľnenie svalov.
Môže cervikálna trakcia zhoršiť bolesť krku?
Používanie cervikálnej trakcie by nikdy nemalo byť bolestivé Ak máte reumatoidnú artritídu alebo ste si zlomili krk, cervikálna trakcia môže váš stav ešte zhoršiť. Tiež, ak pocítite nevoľnosť, bolesti hlavy alebo závraty, mali by ste prestať užívať, kým nebudete mať možnosť porozprávať sa so svojím lekárom alebo chiropraktikom.
