Žiarlivosť môže byť poháňaná nízkym sebavedomím alebo zlým obrazom seba samého. Ak sa necítite príťažlivá a sebavedomá, môže byť ťažké skutočne uveriť, že vás váš partner miluje a váži si vás. Inokedy môže byť žiarlivosť spôsobená nereálnymi očakávaniami o vzťahu. … Pamätajte, že pocity nie sú fakty.
Čo spôsobuje žiarlivosť v mozgu?
Štúdie poranení mozgu a mozgovej príhody odhalili, že žiarlivosť je skutočne „vo vašej hlave“– konkrétne v ľavej časti mozgovej kôry. Aktivácia alebo inhibícia určitých oblastí mozgumôže vyvolať žiarlivosť, hoci miera zníženia žiarlivosti nebola zaznamenaná.
Aká je základná emócia žiarlivosti?
Výskum identifikoval mnoho základných príčin extrémnej žiarlivosti, vrátane nízkeho sebavedomia, vysokého neurotizmu a pocitu majetníctva k iným, najmä k romantickým partnerom. Strach z opustenia je tiež kľúčovou motiváciou.
Ako prestanem byť žiarlivý a neistý?
Tu je pohľad na niekoľko spôsobov, ako sa vyrovnať so žiarlivosťou a preskúmať, čo je koreňom vašich pocitov
- Vyhľadajte ho späť k jeho zdroju. …
- Vyjadrite svoje obavy. …
- Porozprávajte sa s dôveryhodným priateľom. …
- Dajte žiarlivosti iný priebeh. …
- Pozrite si celý obrázok. …
- Precvičujte si vďačnosť za to, čo máte. …
- Precvičujte si techniky zvládania v tomto okamihu.
Aký je vedecký dôvod žiarlivosti?
Odpoveď z evolučnej psychológie je, že žiarlivosť sa vyvinula na motiváciu “stráženia partnera,” a že stráženie partnera je riešením starodávneho adaptívneho problému: nevery. Nevera nie je v našom druhu príliš bežná – ale nie je ani mimoriadne zriedkavá.
