Základy zdravej výživy ako brokolica, karfiol a ružičkový kel vám môžu v skutočnosti spôsobiť zbytočne nepríjemný pocit hneď po pôste. Táto zelenina obsahuje veľa vlákniny a navyše trisacharid nazývaný rafinóza, ktorý ľudia ťažko trávia.
Môžem jesť brokolicu počas pôstu?
Konzumácia zeleniny, ako je špenát, brokolica, kapusta a horká tekvica, bude nielen najzdravším jedlom, ktoré budete jesť počas pôstu, ale tiež ochránite pred chorobami. Môžete piť zelenú zeleninu polievku alebo si z nej pripraviť šalát.
Prerušuje zelenina pôst?
Zelenina. Varená, mäkká škrobová zelenina ako zemiaky môže byť dobrým jedlom pri prerušení pôstu.
Môžem jesť zeleninu počas prerušovaného pôstu?
Zelenina môže byť dôležitou súčasťou režimu prerušovaného pôstu. Výskum ukazuje, že strava bohatá na listovú zeleninu môže znížiť riziko srdcových chorôb, cukrovky 2. typu, rakoviny, kognitívneho poklesu a ďalších.
Preruší krížová zelenina pôst?
Potraviny ako ovocie, laktóza a krížová zelenina sú neprospešné a po pôste môžu byť v skutočnosti škodlivé pre vaše telo.
