Asi jedna z najčastejších otázok, ktoré som dostal, je, či elektrolyty prerušia pôst. Dovoľte mi najprv odpovedať na poslednú otázku. Nie, elektrolyty by nemali prekážať pri hladovaní.
Môžete mať sodík počas pôstu?
Takže, 2-3 gramy sodíka denne sú pravdepodobne dobrým východiskovým bodom pre suplementáciu počas pôstu. Pre kontext je asi 1,7 gramu sodíka v čajovej lyžičke ružovej himalájskej morskej soli a niečo vyše 1 gramu sodíka v typickej porcii bujónu (pol kocky).
Prečo soľ nie je povolená rýchlo?
Ďalším dôvodom, prečo je konzumácia soli počas pôstu zakázaná, je ten, že pôsty sú o konzumácii ľahkých jedál a kamenná soľ nielen robí jedlo ľahkým, ale zároveň má dostatočné chladiace vlastnosti, ktoré sú dobré počas pôstu.
Mám piť slanú vodu počas pôstu?
Ak sa však niekto postí alebo výrazne obmedzuje príjem potravy, slaný nápoj by mu mohol pomôcť udržať fyziologické funkcie tela, ako je kontrola objemu a prietoku krvi a udržiavanie nervov a svalová funkcia.
Preruší ružová himalájska soľ môj pôst?
Asi jedna z najčastejších otázok, ktoré som dostal, je, či elektrolyty prerušia pôst. Dovoľte mi najprv odpovedať na poslednú otázku. Nie, elektrolyty by nemali prekážať pri hladovaní.
