Mozgová hmla nie je lekárska diagnóza. Namiesto toho je to všeobecný termín, ktorý sa používa na opis pocitu byť duševne pomalý, neostrý alebo rozmiestnený. Príznaky mozgovej hmly môžu zahŕňať: problémy s pamäťou. nedostatok mentálnej jasnosti.
Čo znamená neostrosť v hlave?
Mozgová hmla môže byť príznakom nedostatku živín, poruchy spánku, premnoženia baktérií z nadmernej konzumácie cukru, depresie alebo dokonca ochorenia štítnej žľazy. Medzi ďalšie bežné príčiny mozgovej hmly patrí príliš veľa a príliš časté jedenie, nečinnosť, nedostatok spánku, chronický stres a zlá strava.
Ako sa zbavím rozmazaného pocitu v hlave?
Liečba – spôsoby, ako ukončiť mozgovú hmlu
- Strávte menej času pri počítači a mobilnom telefóne – pripomeňte si, že si máte dať pauzu.
- Pozitívne myslenie, zníženie stresu.
- Zmeňte svoj jedálniček.
- Doprajte si dostatok spánku – 7-8 hodín denne, choďte spať o 22:00 alebo najneskôr o polnoci.
- Pravidelné cvičenie.
- Vyhýbajte sa alkoholu, fajčeniu a pitiu kávy poobede.
Je váš mozog zahmlený?
Hoci „mozgová hmla“nie je medicínsky uznávaný pojem, je to bežný pocit, ktorým trpí mnoho ľudí. Ale aj keď to mnohí ľudia zažívajú, mozgová hmla nie je v žiadnom prípade normálna. V skutočnosti sa jej dá vyhnúť a dá sa 100% liečiť.
Aké vitamíny sú dobré na mozgovú hmlu?
- Vitamín D. Vitamín D je v tukoch rozpustná živina potrebná pre funkciu imunitného systému, zdravie mozgu a ďalšie. …
- Omega-3s. Omega-3 mastné kyseliny sú dobre známe pre svoje pôsobivé účinky na zdravie. …
- Horčík. …
- Vitamín C. …
- B komplex. …
- L-theanín.
