Logo sk.boatexistence.com

Mám spať na ľavej alebo pravej strane?

Obsah:

Mám spať na ľavej alebo pravej strane?
Mám spať na ľavej alebo pravej strane?

Video: Mám spať na ľavej alebo pravej strane?

Video: Mám spať na ľavej alebo pravej strane?
Video: Manly, Australia Scenic Coastal Walk - 4K with Captions - Treadmill Exercise Workout 2024, Smieť
Anonim

Na ktorej strane sa najlepšie spí: naľavo alebo napravo? Predpokladá sa, že spánok na ľavom boku má najväčší prínos pre vaše celkové zdravie V tejto polohe sa vaše orgány môžu počas spánku voľnejšie zbavovať toxínov. Napriek tomu môže každá zo strán ponúknuť výhody, pokiaľ ide o spánkové apnoe a úľavu od chronickej bolesti dolnej časti chrbta.

Spíte na pravom boku zle?

Spánok na tejto strane zlepšuje prietok krvi medzi srdcom, plodom, maternicou a obličkami, pričom udržiava tlak na pečeň. Ak sa cítite nepohodlne, lekári odporúčajú prepnúť sa na chvíľu na pravú stranu namiesto spánku na chrbte.

Je pre srdce lepšie spať na ľavom alebo pravom boku?

Niektorí odborníci na spánok si myslia, že spánok na pravom boku môže stlačiť dutú žilu. Toto je žila, ktorá sa napája na pravú stranu vášho srdca. V súčasnosti však neexistujú dôkazy o tom, že spánok na pravom boku zvyšuje riziko rozvoja srdcového zlyhania a zdá sa, že je to bezpečné

Prečo je lepšie spať na ľavom boku?

Ak spíte na boku, mali by ste zvážiť spánok na ľavej strane. zmierňuje reflux kyseliny a pálenie záhy, podporuje trávenie, stimuluje odvod toxínov z lymfatických uzlín, zlepšuje cirkuláciu a pomáha vášmu mozgu filtrovať odpad.

Je spánok na pravom boku zlý pre vaše srdce?

Ak spíte na pravom boku, tlak vášho tela naráža na krvné cievy, ktoré sa vracajú k vášmu tickeru, ale „predpokladá sa, že spíte na ľavom boku s , že pravá strana nie je stlačená potenciálne zvýšiť prietok krvi späť do srdca“A všetko, čo môžete urobiť, aby ste pomohli pumpovať váš najdôležitejší orgán…

Odporúča: