Spôsoby, ako zostať motivovaný
- Pravidelne kontrolujte svoje ciele a pokrok. …
- Pokračujte v nastavovaní nových cieľov. …
- Udržujte tempo. …
- Nájdite mentorov – mentor je niekto, kto má skúsenosti so zvykom, ktorý chcete zmeniť. …
- Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi. …
- Používajte cvičenie ako jeden zo svojich každodenných cieľov na zlepšenie svojho duševného zdravia.
Čo spôsobuje nedostatok motivácie?
Tu je niekoľko bežných dôvodov nedostatku motivácie: Vyhýbanie sa nepohodliu Či už sa nechcete nudiť pri vykonávaní všedných úloh, alebo sa tomu snažíte vyhnúť pocity frustrácie z vyhýbania sa ťažkej výzve, niekedy nedostatok motivácie pramení z túžby vyhnúť sa nepríjemným pocitom. Sebapochybnosť.
Ako si udržiavate motiváciu?
Tu sú najlepšie spôsoby, ako zostať motivovaný, bez ohľadu na to, ako veľmi sa chcete vzdať:
- Zjednodušte a zamerajte svoju energiu. …
- Rozdeľte veľké ciele na malé kroky. …
- Spravujte svoje očakávania. …
- Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás podporujú. …
- Požiadajte o pomoc – a ponúknite ju. …
- Precvičujte si vďačnosť. …
- Doprajte si dostatok odpočinku. …
- Oslávte úspechy.
Ako prestanem byť taký lenivý?
Ako prekonať lenivosť
- Urobte svoje ciele zvládnuteľnými. Stanovenie si nereálnych cieľov a priveľa si toho môže viesť k vyhoreniu. …
- Nečakajte, že budete dokonalí. …
- Používajte pozitívne namiesto negatívnych rozhovorov o sebe. …
- Vytvorte akčný plán. …
- Využite svoje silné stránky. …
- Uznajte svoje úspechy na ceste. …
- Požiadajte o pomoc. …
- Vyhnite sa rozptyľovaniu.
Ako si udržiavate motiváciu a radosť?
Tu je návod:
- Odstráň sa z rovnice. Najlepším miestom, kde začať, keď chcete dosiahnuť úspech, je prestať sa tak uprene pozerať do zrkadla. …
- Nikdy sa neurážajte.
- Dávajte viac, ako beriete. …
- Prijmite zmenu. …
- Priznajte chyby. …
- Majte vďačný postoj. …
- Požiadajte o spätnú väzbu. …
- Pozrite si humor života.
