Griffonia simplicifolia je druh rastliny, ktorý sa vyskytuje v západných častiach Afriky. Semená sa používajú ako liek, pretože obsahujú chemickú látku nazývanú 5-hydroxytryptofán (5-HTP). Semená Griffonia simplicifolia sa bežne používajú ústami na depresiu, úzkosť, chudnutie, bolesti hlavy a nespavosť
Aké sú výhody griffonia?
Všeobecné výhody extraktu zo semien Griffonia
- Väčší pocit pohody, relaxácie, sebavedomia a pokoja.
- Vylepšené uvoľnenie napätia.
- Zmiernenie bolesti pri migréne alebo fibromyalgii.
- Pretože serotonín znižuje chuť do jedla, môže byť užitočný ako prostriedok na potlačenie chuti do jedla pri chudnutí.
Je 5-HTP bezpečné užívať každý deň?
Pri užívaní ústami: Je možné, že je bezpečné užívať 5-HTP v dávkach až 400 mg denne po dobu až jedného roka Medzi najčastejšie vedľajšie účinky patrí pálenie záhy, bolesť žalúdka, nevoľnosť, vracanie, hnačka, ospalosť, sexuálne problémy a svalové problémy. Veľké dávky 5-HTP, ako napríklad 6-10 gramov denne, môžu byť nebezpečné.
Na čo sa 5-HTP používa?
5-hydroxytryptofán (5-HTP) sa môže v tele premeniť na serotonín. Často sa používa pri depresiách. Má menej dôkazov o nespavosti a úzkosti. 5-HTP je chemický vedľajší produkt proteínového stavebného bloku L-tryptofánu.
Koľko griffonia mám užívať?
Odporúčaná dávka pre 5-HTP závisí od vášho dôvodu, prečo ju užívate. Tu je niekoľko všeobecných pokynov, ktoré vám pomôžu začať: Riadenie hmotnosti: 250–300 mg, 30 minút pred jedlom (7). Zlepšenie nálady: 50–100 mg, 3-krát denne s jedlom.
