Tento liek je najlepšie užívať nalačno 1 hodinu pred alebo 2 hodiny po jedle. Užívajte s plným pohárom vody (8 uncí alebo 240 mililitrov), pokiaľ vám lekár nenariadi inak. Ak sa objaví žalúdočná nevoľnosť, môžete tento liek užiť s jedlom.
Mám užívať B Complex s jedlom alebo bez jedla?
Vitamíny B-komplexu by ste mali užívať skoro ráno, najlepšie s prvým jedlom. Pomáhajú telu produkovať energiu z jedla a ich príjem neskôr počas dňa môže narušiť váš spánok.
Aký je najlepší čas na užívanie B komplexu?
Najlepší čas na užívanie vitamínov B je po prebudení Niektoré údaje tiež naznačujú, že užívanie vitamínu B popoludní môže ovplyvniť váš spánok. Aby B-komplex neovplyvňoval váš spánok, mali by ste užívať vitamíny B ráno, najlepšie s jedlom, aby sa maximalizovalo ich vstrebávanie.
Čo sa stane, ak užijete vitamíny B nalačno?
Vitamíny a minerály rozpustné vo vode by ste mali užívať nalačno, pretože vaše telo ich ľahšie absorbuje a metabolizuje, hovorí Alana Kessler, registrovaná dietologička a výživová poradkyňa. v meste New York. Vitamíny rozpustné vo vode sa rozpúšťajú vo vode a zahŕňajú vitamín C a všetky vitamíny B.
Je dobré brať B komplex každý deň?
Denný vitamín B-komplexu môže pomôcť zabezpečiť, aby ľudia, ktorí sa rozhodnú držať diétu vylučujúcu živočíšne produkty, mali dostatok týchto dôležitých živín.
