Ľudia neuspejú vďaka šťastiu, uspejú tým, že veľa sebareflexie. … Sebareflexia je proces pozerania sa na samých seba, svoj život a svoje skúsenosti. Ukázalo sa, že posilňuje vašu emocionálnu inteligenciu, pomáha vám konať integrovanejšie a zvyšuje vaše sebavedomie.
Je pre vás príliš veľa sebareflexie zlé?
Ľudia, ktorí dosahovali vysoké skóre v sebareflexii, boli viac vystresovaní, depresívni a úzkostliví, menej spokojní so svojou prácou a vzťahmi, viac sa zapájali do seba a cítili menej kontroly nad svojimi životmi. Ba čo viac, zdá sa, že tieto negatívne dôsledky narastali, čím viac sa odrážali.
Aké sú príklady sebareflexie?
Napríklad: Uprostred zložitého rozhovoru s partnerom, začnete si všímať rastúci pocit obranyschopnosti a hrdosti, akoby sa vás vaša myseľ snažila chrániť z útoku. Ale tiež si spomeniete na svoj cieľ zlepšiť sa len v počúvaní bez ospravedlňovania sa pri prijímaní spätnej väzby.
Ako používate sebareflexiu vo vete?
príklad sebareflexnej vety
- Vďaka sebareflexii už teraz viem, že napriek tomu, čo som k nej vtedy cítil, moja bývalá nebola tou osobou, s ktorou chcem stráviť zvyšok života. …
- Ich príbehy sa stávajú príbehmi s nádychom boja a sebareflexie.
Ako sa zamýšľaš nad sebou?
15 spôsobov, ako si precvičiť sebareflexiu
- Identifikujte dôležité otázky. …
- Meditovať. …
- Vestník. …
- Vykonajte písanie. …
- Vydajte sa na prechádzku do prírody. …
- Rozprávajte sa nahlas. …
- Vykonajte dychové cvičenia. …
- Prečítať.
