Uhol lopatky v jej pokojovej polohe, normálne 30° až 45° dopredu od frontálnej roviny smerom k sagitálnej rovine. Pohyb humeru v tejto rovine je menej obmedzený ako vo frontálnej alebo sagitálnej rovine, pretože puzdro nie je skrútené.
Aká je poloha lopatkovej roviny?
Normálna pokojová poloha lopatky, ktorá leží na zadnom hrudnom koši, je v uhle 30 až 45 stupňov. Zdvihnutie ramena o 30 až 45 stupňov od koronálnej roviny sa nazýva lopatková rovina.
Prečo cvičiť v lopatkovej rovine?
Niekedy sa tomu hovorí elevácia lopatkovej roviny. Počas scaption priťahujete lopatky smerom k stredu chrbtice, čo pomáha otvárať hrudník. pohyb buduje silu v ramenách a chrbte Venovanie pozornosti svojej forme počas skákania môže pomôcť rozvinúť vedomie tela.
V akej rovine je výška lopatky?
Štyri pohyby lopatky sa vyskytujú v frontálnej rovine: elevácia – spojená s dosiahnutím, keď je rozsah glenohumerálnej abdukcie a flexie obmedzený. depresia – spojená ako pohyb v uzavretom reťazci s chôdzou s barlami, presunmi a používaním chodítka.
Čo je predĺženie lopatky?
Počas protrakcie sa lopatky vzďaľujú od chrbtice, keď zaobľujete hornú časť chrbta (hrudná chrbtica). Preťahujete sa tým, že postrčíte ramená dopredu a roztiahnete lopatky cez chrbát, pričom sa ich pokúsite dotknúť pred hrudníkom. … Zatiahnutie sa vykonáva stlačením lopatiek k sebe.
