Je normálne stať sa zdravým spôsobom závislým na partnerovi, ale úzkostné a vyhýbavé štýly pripútania vo vzťahoch môžu vyzerať ako spoluzávislosť. Je možné zmeniť svoj štýl pripútania pomocou terapie a vzťahov s ostatnými s bezpečným pripútaním.
Dá sa prekonať vyhýbavá pripútanosť?
Výskum nám hovorí, že najlepší spôsob, ako vyriešiť problémy s pripútanosťou, je prostredníctvom dôveryhodného, stabilného a čestného vzťahu s inou osobou – či už prostredníctvom terapie alebo iných vzťahov, toto sa dá dosiahnuť len tým, že obaja ľudia pracujú na dobrej komunikácii a čestnosti.
Môže sa láska vyhýbajúca sa zmeniť?
Ľudia s vyhýbavým štýlom pripútanosti zvyčajne nie sú schopní zmeniť sa sami. Niektorým sa po rokoch rozhovorovej terapie a/alebo kognitívno-behaviorálnej terapie podarilo zmeniť.
Môže sa váš štýl pripútanosti zmeniť z úzkostlivého na vyhýbavý?
Dobrou správou je, že štýl vášho pripútania sa môže časom meniť-hoci je to pomalé a ťažké. Výskum ukazuje, že úzkostný alebo vyhýbavý, ktorý vstúpi do dlhodobého vzťahu s bezpečným, môže byť „pozdvihnutý“na úroveň bezpečného počas dlhšieho časového obdobia.
Zamilujú sa vyhýbavé pripútanosti?
Vyhýbaví jedinci nevyhľadávajú blízkosť a intimitu, vyhýbajú sa prejavom emócií a pôsobia vzdialene a chladne. Ľudia, ktorí majú tento štýl pripútanosti, sa s menšou pravdepodobnosťou zamilujú a zdá sa, že neveria v „šťastne až do smrti“. Boja sa intimity a majú tendenciu sa menej zapájať do vzťahov.
