U mužov je ich denná potreba dvoch litrov vody ekvivalentná iba viac ako tri a pol pinty. Pre ženy je ich odporúčaný príjem 1,6 litra vody ekvivalentom takmer troch pint.
Koľko pint vody by ste mali vypiť denne NHS?
The Eatwell Guide hovorí, že by sme mali vypiť 6 až 8 šálok alebo pohárov tekutín denne. Voda, nízkotučné mlieko a nápoje bez cukru, vrátane čaju a kávy, to všetko sa počíta.
Je zlé vypiť 8 litrov vody denne?
Pravdepodobne ste už počuli radu vypiť osem pohárov vody denne. Je ľahké si to zapamätať a je to rozumný cieľ Väčšina zdravých ľudí dokáže zostať hydratovaná pitím vody a iných tekutín, kedykoľvek pocítia smäd. Niektorým ľuďom môže stačiť menej ako osem pohárov denne.
Potrebujem vypiť 2 litre vody denne?
Aby ste predišli dehydratácii, musíte každý deň prijímať veľa vody z nápojov a jedla. Existuje mnoho rôznych názorov na to, koľko vody by ste mali denne vypiť. Zdravotní experti bežne odporúčajú osem 8-uncových pohárov, čo sa rovná približne 2 litrom alebo pol galónu denne.
Sú 4 litre vody denne priveľa?
Pitie dostatočného množstva vody ponúka zdravotné výhody, avšak pitie príliš veľkého množstva vody, napríklad 3-4 litrov vody, v krátkom čase vedie k intoxikácii vodou. Pre správny metabolizmus potrebuje normálne ľudské telo asi dva litre vody.
