Znaky a symptómy SAD môžu zahŕňať: Pocit depresie väčšinu dňa, takmer každý deň . Strata záujmu o aktivity, ktoré ste mali kedysi radi . Nízka energia.
Čo sa deje s tvojím telom, keď si smutný?
Pocit smútku môže zmeniť hladiny opioidov súvisiacich so stresom v mozgu a zvýšiť hladiny zápalových proteínov v krvi, ktoré sú spojené so zvýšeným rizikom komorbidných ochorení vrátane srdcových chorôb, mŕtvica a metabolický syndróm, podľa štúdie.
Aké sú príznaky smútku?
Príznaky
- Pocity smútku, plaču, prázdnoty alebo beznádeje.
- Výbuchy hnevu, podráždenosť alebo frustrácia, dokonca aj kvôli maličkostiam.
- Strata záujmu alebo potešenia vo väčšine alebo všetkých bežných činnostiach, ako je sex, koníčky alebo šport.
- Poruchy spánku vrátane nespavosti alebo prílišného spánku.
Aký je fyzický smútok?
Spolu s emocionálnou záťažou, ktorú so sebou nesie, môže extrémny smútok spôsobiť výrazné fyzické pocity v hrudi: stiahnuté svaly, búšenie srdca, zrýchlené dýchanie a dokonca aj škvŕkanie žalúdka Ako môžete vidieť na mape tela, respondenti prieskumu označili hrudník za hlavné miesto prejavu smútku.
Ako vyzerá smútok v mozgu?
Smútok je spojený so zvýšenou aktivitou pravého okcipitálneho laloku, ľavého ostrovčeka, ľavého talamu, amygdaly a hipokampu. Hipokampus je silne spojený s pamäťou a dáva zmysel, že uvedomenie si určitých spomienok je spojené s pocitom smútku.
