Tu je 15 účinných spôsobov, ako sa stať duševne silnejším:
- Sústreďte sa na okamih. …
- Prijmite nepriazeň osudu. …
- Cvičte si myseľ. …
- Vyzvite sa. …
- Reagujte pozitívne. …
- Buďte opatrní. …
- Nenechajte sa poraziť strachom. …
- Uvedomte si sebarozprávanie.
Ako sa môžem stať tvrdším človekom?
- Nájdite svoju motiváciu. …
- Vyvážte pozitívne a negatívne myslenie. …
- Buďte láskaví a súcitní. …
- Berte veci „po jednej tehle“…
- Prevezmite zodpovednosť za veci, ktoré môžete ovládať, akceptujte to, čo nemôžete. …
- Prestaňte brať všetko osobne. …
- „Netreba“– chcieť. …
- Požiadajte o pomoc, keď to potrebujete.
Ako sa stanem tvrdým mužom?
Tvrdý muž má fyzickú aj psychickú odolnosť. Vie, ako ovládať svoje emócie.
Posúvajte svoje hranice.
- Urobte čokoľvek, čo vás zablatí a zašpiní.
- Sparťanské preteky, prekážkové dráhy a dobrodružné preteky sú dobré možnosti.
- Ak trénujete s inými ľuďmi, vždy sa snažte byť najlepší a prekonajte toho druhého.
Ako sa spravím tvrdým a drsným?
Tu je päť spôsobov, ako sa stať psychicky náročnejším na ihrisku aj mimo neho
- Urobte najskôr ťažké veci. Vyberte si svoje najslabšie miesto a pracujte na ňom najskôr pri každom tréningu. …
- Buďte konkrétny. Ak chcete zapracovať na sile hornej časti tela, zapíšte si konkrétny počet klikov, ktoré budete robiť. …
- Riaďte sa s problémami. …
- Chráň si svoje myšlienky.
Ako môžem byť tvrdý bez toho, aby som bol zlý?
Ako byť asertívny bez agresívneho správania
- Vyjadrite sa jasne. Pokúste sa otvorene a priamočiaro požiadať o to, čo chcete, a jasne vyjadriť svoje pocity bez toho, aby ste toho druhého priamo alebo nepriamo ponižovali. …
- Nadviažte očný kontakt. …
- Udržujte si pozitívny postoj. …
- Urobte si domácu úlohu. …
- Urobte si čas. …
- Vyhýbajte sa obviňovaniu. …
- Zachovajte chladnú hlavu.
