Stres. Tráviaci trakt je úzko spojený s mozgom. Niektorí ľudia môžu pociťovať kŕče hrubého čreva a iné tráviace problémy v reakcii na emocionálny stres. Stres je tiež spúšťačom IBS, podľa IFFGD.
Ako upokojíte spastické hrubé črevo?
Lekárske možnosti
- Lieky proti hnačke. Voľne predajné lieky aj lieky proti hnačke na predpis môžu pomôcť zmierniť niektoré príznaky kŕčov hrubého čreva a zastaviť hnačku.
- Lieky proti kŕčom. Tieto lieky sú určené na upokojenie svalov a zníženie ťažkých kontrakcií spôsobených kŕčmi hrubého čreva.
Môže stres a úzkosť spôsobiť črevné problémy?
Úzkosť si môže vybrať daň v tráviacom systéme a spôsobiť hnačku Keď máte úzkosť, hormóny a signály z mozgu vstupujú do tráviaceho traktu, čo spôsobuje chemickú nerovnováhu, ktorá môže interferovať s trávením, ktoré spôsobuje hnačku a iné gastrointestinálne (GI) symptómy.
Čo zhoršuje spastické hrubé črevo?
Potraviny, ktoré môžu u niektorých ľudí zhoršiť hnačku súvisiacu s IBS, zahŕňajú: Príliš veľa vlákniny, najmä nerozpustného druhu, ktorý sa nachádza v šupke ovocia a zeleniny. Jedlá a nápoje s čokoládou, alkoholom, kofeínom, fruktózou alebo sorbitolom. Sýtené nápoje.
Je banán dobrý pre IBS?
Nezrelé banány majú nízky obsah FODMAPS, a preto sú lepšou voľbou pre ľudí s IBS – hoci nie sú také sladké alebo mäkké ako zrelé banány. Ako však banány dozrievajú, hromadia sa v nich druh FODMAP nazývaný oligofruktány. Preto sa zrelé banány považujú za potravinu s vysokým obsahom FODMAP (6, 7).
