Šupky ispaghuly sú schopné absorbovať vodu až 40-násobku svojej vlastnej hmotnosti. Šupka ispaghuly pozostáva z 85% vo vode rozpustnej vlákniny; je čiastočne fermentovateľný (in vitro 72 % nefermentovateľný zvyšok) a pôsobí hydratáciou v črevách.
Je Fybogel rozpustná alebo nerozpustná vláknina?
Fybogel Hi-Fibre je určený na udržanie pravidelnosti a zmiernenie zápchy. Je to objemové činidlo obsahujúce 80 percent rozpustnej vlákniny, ktorá absorbuje vodu, zmäkčuje a dodáva stolici objem, a 20 percent nerozpustnej vlákniny dodáva objem a podporuje perist altiku.
Je psyllium nerozpustné alebo rozpustné?
Psyllium obsahuje 70 % rozpustnej vlákniny, čo znamená, že môže pomôcť zvýšiť pocit plnosti a spomaliť trávenie (19, 20, 21). Obsahuje tiež 30 % nerozpustnej vlákniny, takže prechádza črevom relatívne neporušená, poskytuje objem a pomáha regulovať pohyby čriev (21).
Je psyllium nerozpustná vláknina?
Psyllium šupka (Metamucil a Konsyl) je bohatá na rozpustnú aj nerozpustnú vlákninu. Vo všeobecnosti môžu byť vlákninové doplnky s prevažne nerozpustnou vlákninou lepšou voľbou pri zápche.
Je psyllium šupka to isté ako rozpustná vláknina?
Zdieľať na Pintereste Psyllium môže pomôcť zmierniť zápchu. Psyllium je rozpustná vláknina pochádzajúca zo semien Plantago ovata, byliny pestovanej hlavne v Indii (1). Ľudia používajú psyllium ako doplnok stravy. Je dostupný vo forme šupiek, granúl, kapsúl alebo prášku.
