Keď si niekto, kto spochybňuje svoju vlastnú hodnotu, byť zamilovaný môže znamenať zažívať denne horskú dráhu neistoty … Znamená to, že väčšinou Nezáleží na tom, ako často vám hovoria „Milujem ťa“alebo ako veľmi sa vám váš partner snaží ukázať, že mu na ňom záleží.
Prečo stále pochybujem o svojej vlastnej hodnote?
Sebapochybnosť nastáva, keď nám chýba sebadôvera alebo sa cítime neschopní robiť veci, ktoré musíme urobiť. Ľudia, ktorí o sebe pochybujú, pociťujú neistotu vo veciach, ktoré nemôžu kontrolovať, alebo sa obávajú, že veci nejdú podľa plánu.
Prečo bojujem so sebahodnotou?
Niektoré z mnohých príčin nízkej sebaúcty môžu zahŕňať: Nešťastné detstvo, kde rodičia (alebo iní významní ľudia, ako napríklad učitelia) boli mimoriadne kritickí. Slabý akademický výkon v škole vedie k nedostatku sebadôvery. Prebiehajúce stresujúce životné udalosti, ako je rozpad vzťahu alebo finančné problémy.
Ako spoznám svoju sebahodnotu?
Ak chcete rozpoznať svoju vlastnú hodnotu, pripomeňte si, že:
- Už nemusíte potešiť iných ľudí;
- Bez ohľadu na to, čo ľudia robia alebo hovoria, a bez ohľadu na to, čo sa deje mimo vás, len vy sami kontrolujete, ako sa o sebe cítite;
Ako znovu nadobudnem pocit vlastnej hodnoty?
3. Prijmite svoje myšlienky
- Postarajte sa o seba. Dodržiavajte zásady dobrého zdravia. Snažte sa cvičiť aspoň 30 minút denne väčšinu dní v týždni. …
- Robte veci, ktoré vás bavia. Začnite tým, že si vytvoríte zoznam vecí, ktoré radi robíte. …
- Strávte čas s ľuďmi, ktorí vás robia šťastnými. Nestrácajte čas s ľuďmi, ktorí sa k vám nesprávajú dobre.
