Rozprávanie v spánku môže byť otravné, no počúvanie sa môže ukázať ako užitočné. Vedci dokázali, že spiace mozgy nielen rozpoznávajú slová, ale dokážu ich aj kategorizovať a reagovať vopred definovaným spôsobom. To by nám jedného dňa mohlo pomôcť učiť sa efektívnejšie.
Je možné komunikovať s osobou, ktorá spí?
Hovorenie v spánku, formálne známe ako somniloquy, je porucha spánku definovaná ako rozprávanie počas spánku bez toho, aby ste si toho boli vedomí. Rozprávanie v spánku môže zahŕňať komplikované dialógy alebo monológy, úplný blábol alebo mumlanie. Dobrou správou je, že pre väčšinu ľudí je to zriedkavý a krátkodobý jav.
Dokážete komunikovať s osobami, ktoré hovoria v spánku?
Povedači spánku sa zvyčajne zdajú byť rozprávaní sami so sebou. Niekedy sa však zdá, že konverzujú s ostatnými. Môžu si šepkať alebo kričať. Ak zdieľate spálňu s niekým, kto rozpráva zo spánku, možno nemáte dostatočne zavreté oči.
Hovoria ľudia, ktorí spí, pravdu?
'Hovorenie počas spánku je v bežnej populácii veľmi bežné a môže mať genetický základ. … Skutočné slová alebo frázy nemajú takmer žiadnu pravdu a zvyčajne sa vyskytujú, keď sú v strese, počas horúčky, ako vedľajší účinok liekov alebo počas prerušeného spánku. '
Ako sa vysporiadate so spánkovými hovorcami?
Ako prestať rozprávať o spánku: 5 tipov
- Veďte si spánkový denník. Aby ste pochopili, čo môže byť príčinou toho, že v spánku rozprávate, veďte si spánkový denník, aby ste mohli sledovať svoje spánkové vzorce. …
- Uistite sa, že máte dostatok spánku. …
- Obmedzte kofeín a alkohol. …
- Jedzte ľahko a zdravo. …
- Vytvorte si relaxačnú rutinu pred spaním.
