Logo sk.boatexistence.com

Metabolizuje sa med inak ako cukor?

Obsah:

Metabolizuje sa med inak ako cukor?
Metabolizuje sa med inak ako cukor?

Video: Metabolizuje sa med inak ako cukor?

Video: Metabolizuje sa med inak ako cukor?
Video: ЛЮБОВЬ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ (2020). Романтическая комедия. Хит 2024, Smieť
Anonim

Ľahšie stráviteľné Med môže byť pre tráviaci systém jednoduchší ako cukor. Vďaka svojmu zloženiu sa bežný cukor musí pred rozštiepením prijať. Keď včely pridávajú do medu enzýmy, cukry sú už čiastočne rozložené, čo uľahčuje trávenie.

Je med zdravšou alternatívou cukru?

Hoci med obsahuje vyššie hladiny fruktózy, má pomerne nízky glykemický index, čo z neho robí jednu z najlepších náhrad cukru. Jedna štúdia zistila, že nahradenie cukru medom môže skutočne znížiť hladinu cukru v krvi a zabrániť priberaniu alebo pomôcť pri chudnutí.

Je med zápalový ako cukor?

Med obsahuje prevažne cukor, ako aj zmes aminokyselín, vitamínov, minerálov, železa, zinku a antioxidantov. Okrem použitia ako prírodného sladidla sa med používa ako protizápalové, antioxidačné a antibakteriálne činidlo.

Je med nižší glykemický ako cukor?

Med, keďže je tiež prírodným sladkým produktom, má komplexné zloženie, no v porovnaní s cukrom má nižší glykemický index a energetickú hodnotu.

Zvyšuje med hladinu cukru v krvi?

Glykemický index meria, ako rýchlo sacharid zvyšuje hladinu cukru v krvi. Med má skóre GI 58 a cukor má hodnotu GI 60. To znamená, že med (ako všetky sacharidy) rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi, ale nie tak rýchlo ako cukor.

Odporúča: