Jete príliš veľa kalórií. Prejedanie zostáva hlavnou príčinou priberania. Ak prijmete viac kalórií, ako spálite za deň, pravdepodobne priberiete (39).
Môže jeden deň prejedania spôsobiť, že priberiete?
Dokonca štúdie naznačujú, že je ťažké pribrať po jednom dni prejedania sa Niektorí ľudia hovoria, že po šiestich týždňoch prázdnin pribrali 4-5 kíl, ale podľa štúdie publikovanej v časopise New England Journal of Medicine väčšina ľudí priberie v priemere len jedno kilo.
Koľko môžete pribrať za jeden deň prejedania sa?
Ale chronické prejedanie-prejedanie 1 000 kalórií denne v priebehu mesiaca-súviselo s nárastom tukovej hmoty o asi 3 libry, ako aj zvýšenie hladiny cukru v krvi.
Ako dlho po prejedení priberáte?
Podľa Daily Mail výskum Oxfordskej univerzity zistil, že tukom v strave trvá hodinu, kým sa dostane do nášho krvného obehu po jedle, a potom ďalšie dve hodiny, kým sa dostane do nášho tukového tkaniva (t.j. tukové látky, ktoré sa zvyčajne nachádzajú okolo pása).
Prečo po prejedení vážim viac?
Preskočiť váhu
Po hostine môžete vážiť viac. Nie je to preto, že ste nabrali telesný tuk, ale kvôli zadržiavaniu vody z extra soli, ktorá bola v jedle, ktoré ste jedli. Takže sa nevážte.
