Vaše stehná sa počas tehotenstva zväčšujú z niekoľkých dôvodov. Toto je všetko v dôsledku evolúcie Vaše telo potrebuje nájsť spôsob, ako vo vás nielen vyrásť ďalší človek – ale aj uniesť túto váhu. Takže nikdy nezabudni, že tvoje stehná a boky sú to, čo ti umožňuje priniesť život do tohto sveta!
Pôjdu moje stehná po tehotenstve dole?
Prebytočný tuk sa potom rozdelí na miesta, kde ženy najčastejšie priberajú: zadok, boky a stehná. Schudnutie nabratej hmotnosti počas tehotenstva môže trvať až rok, hovorí Dawson.
Ktoré časti tela sa počas tehotenstva zväčšujú?
Ženské telo prechádza počas deviatich mesiacov tehotenstva mnohými premenami. Niektoré z týchto fyzických zmien sú viditeľné, ako napríklad zväčšujúce sa brucho a priberanie na váhe, zatiaľ čo iné sú dobre známe, ako napríklad zväčšená maternica, ranná nevoľnosť a bolesti chrbta.
Ako zabránim priberaniu na stehnách počas tehotenstva?
Ako sa vyhnúť nadmernému priberaniu počas tehotenstva
- Začnite tehotenstvo so zdravou hmotnosťou, ak je to možné.
- Jedzte vyvážené jedlá a často dopĺňajte palivo.
- Napite sa (teda vody)
- Urobte svoje chute konštruktívne.
- Vyberte komplexné sacharidy.
- Začnite jednoduchú chôdzu.
- Ak sa už pohybujete, neprestávajte.
- Urobte z váhy pravidelnú diskusiu.
Ako môžem zmenšiť stehná počas tehotenstva?
Zdvihnutie bočných nôh
- Venujte 3 sekundám zdvihnutiu ľavej nohy 6 až 12 palcov do strany. …
- Spustite nohu späť do východiskovej polohy za 3 sekundy.
- Opakujte s ľavou nohou.
- Striedajte nohy, kým cvik nezopakujete 8 až 15-krát s každou nohou.
- Odpočívajte, potom urobte ďalšiu sériu 8 až 15 striedavých opakovaní.
