Ako ste možno uhádli, chipsy a salsa nie sú práve najzdravšie. MyFitnessPal uvádza, že jeden kôš čipsov a salsy v reštaurácii má neuveriteľných 430 kalórií. To sa rýchlo sčíta, ak ich jete ako občerstvenie pred hlavným predjedlom.
Sú chipsy a salsa vhodné pri diéte?
Ešte niečo, na čo si treba dať pozor pri nákupe tortillových lupienkov, je vybrať si tie, ktoré majú nízky obsah sodíka, pretože príliš veľa soli môže zvýšiť krvný tlak. Salsa môže pomôcť zvýšiť príjem zeleniny a zároveň minimalizovať príjem sodíka, tukov a kalórií.
Je zdravé jesť salsu?
Salsa, od prírody, je super zdravá Má nízky obsah kalórií, vysokú chuť a je vyrobená zo zeleniny, ktorej ľudia v skutočnosti nezjedia toľko. Môžete si vyrobiť svoju vlastnú salsu, ale môžete si tiež kúpiť naozaj dobrú salsu zo supermarketu, ak nemáte čas na výrobu vlastnej salsy, čo je pravdepodobne ten prípad.
Sú čipsy a salsa srdce zdravé?
Čipsy a salsa sú mexickou pochúťkou, ktorá dokáže skutočne zvýšiť množstvo kalórií a sodíka vo vašom jedle. Príjem sodíka je hlavný rizikový faktor pre srdcové choroby a mŕtvicu. V typickej mexickej reštaurácii môže mať len 8 tortillových lupienkov až 120 mg soli.
Môžu byť tortilla chipsy zdravé?
Tortilla chipsy síce môžu byť uspokojujúcim chrumkavým občerstvením, nie sú tou najzdravšou voľbou. … Tortilla chipsy môžu vo veľkom množstve prikrmovať a majú vysoký obsah soli. Kontrolujte veľkosť porcie a ako často jete tento snack, aby ste ich zaradili do plánu zdravého stravovania.
