To často závisí od závažnosti anémie. Bežné príznaky a symptómy zahŕňajú únavu, pleť, ktorá je bledšia ako zvyčajne, pocit nedostatku vzduchu a suché a poškodené vlasy a pokožka. Ak si myslíte, že máte príznaky nedostatku železa, poraďte sa s lekárom.
Môže vás nedostatok železa unaviť?
Bez dostatku železa nemôže vaše telo produkovať dostatok látky v červených krvinkách, ktorá im umožňuje prenášať kyslík (hemoglobín). V dôsledku toho vás môže anémia z nedostatku železa unavit a dýchať.
Aký je pocit únavy z nedostatku železa?
1. Extrémna únava a vyčerpanie „Únava je jedným z najbežnejších príznakov nedostatku železa, pretože to znamená, že vaše telo má problémy s prenosom kyslíka do buniek, takže to ovplyvňuje vašu energetickú hladinu,“hovorí Thayer. Ľudia s nedostatkom železa v krvi sa často cítia pomalí, slabí a neschopní sa sústrediť
Čo pomáha pri únave z nedostatku železa?
Ako liečiť únavu súvisiacu s anémiou
- Prispôsobte svoj životný štýl tak, aby ste do svojho denného režimu zaradili zdravú, vyváženú stravu a správny spánok.
- Zahrňte do svojho jedálnička potraviny bohaté na železo.
- Zvýšte príjem vitamínu C, aby ste pomohli telu absorbovať všetko železo, ktoré dokáže.
- Vyhýbajte sa čiernemu čaju, pretože môže znížiť vstrebávanie železa.
Aké sú 3 štádiá nedostatku železa?
Hladina receptora pre transferín v sére stúpa (> 8,5 mg/l). Počas štádia 3 sa rozvinie anémia s normálne vyzerajúcimi erytrocytmi a indexmi Počas štádia 4 sa rozvinie mikrocytóza a následne hypochrómia. Počas štádia 5 postihuje nedostatok železa tkanivá, čo vedie k symptómom a príznakom.
