Ako už názov napovedá, anémia z nedostatku železa je spôsobená nedostatkom železa. Bez dostatku železa nemôže vaše telo produkovať dostatok látky v červených krvinkách, ktorá im umožňuje prenášať kyslík (hemoglobín). V dôsledku toho vás anémia z nedostatku železa môže zanechať unavenú a dýchavičnosť.
Aký je pocit únavy z nedostatku železa?
1. Extrémna únava a vyčerpanie „Únava je jedným z najbežnejších príznakov nedostatku železa, pretože to znamená, že vaše telo má problémy s prenosom kyslíka do buniek, takže to ovplyvňuje vašu energetickú hladinu,“hovorí Thayer. Ľudia s nedostatkom železa v krvi sa často cítia pomalí, slabí a neschopní sa sústrediť
Aké sú 3 štádiá nedostatku železa?
Hladina receptora pre transferín v sére stúpa (> 8,5 mg/l). Počas štádia 3 sa rozvinie anémia s normálne vyzerajúcimi erytrocytmi a indexmi Počas štádia 4 sa rozvinie mikrocytóza a následne hypochrómia. Počas štádia 5 postihuje nedostatok železa tkanivá, čo vedie k symptómom a príznakom.
Čo pomáha pri únave z nedostatku železa?
Ako liečiť únavu súvisiacu s anémiou
- Prispôsobte svoj životný štýl tak, aby ste do svojho denného režimu zaradili zdravú, vyváženú stravu a správny spánok.
- Zahrňte do svojho jedálnička potraviny bohaté na železo.
- Zvýšte príjem vitamínu C, aby ste pomohli telu absorbovať všetko železo, ktoré dokáže.
- Vyhýbajte sa čiernemu čaju, pretože môže znížiť vstrebávanie železa.
Ako dlho trvá, kým pocítite účinky nízkeho obsahu železa?
Väčšina ľudí sa začne cítiť lepšie v priebehu niekoľkých dní od začiatku liečby Aj keď sa cítite lepšie, budete musieť niekoľko mesiacov užívať tabletky, aby ste si vybudovali železo obchodoch. Niekedy trvá až 6 mesiacov liečby doplnkami železa, kým sa hladiny železa vrátia do normálu.
