Zintenzívnite svoju hru alebo si nechajte roztriediť pár poníkov a potom 30 minút makania povedie k vyprážaniu pôsobivých 228 kalórií. Ak máte radi energickú fazuľu, môžete spáliť až 460 kalórií! To je však len vtedy, ak robíte nejakú vysokú intenzitu makania celú hodinu… nie je to naša predstava o zábave.
Je odháňanie koní dobrý tréning?
1. Spaľovanie týchto kalórií. Jazda na koni môže poskytnúť dobrú úroveň kardiovaskulárneho cvičenia. BHS si objednala štúdiu, ktorá zistila, že len polhodina aktivity súvisiacej s koňom, ako je naprávanie sa, je klasifikovaná ako mierne cvičenie, zatiaľ čo klusanie môže spáliť až 600 kalórií za jazdu!
Koľko kalórií spálite cválaním koňa?
Podľa väčšiny jazdeckých kalkulačiek jednotlivec spáli v priemere približne 250 až 400 kalórií. Stáva sa to pri jazde pomalou rýchlosťou. Na druhej strane, rýchlejšie aktivity ako cval majú tendenciu spáliť 550 až 700 kalórií za hodinu.
Pomáha jazda na koni schudnúť?
Štúdia vykonaná British Horse Society v roku 2011 odhalila, že jazda na koni môže vynaložiť dostatok energie na to, aby bola klasifikovaná ako cvičenie strednej intenzity. Hodinová školská lekcia alebo skupinová lekcia spáli 360 kalórií – čo zodpovedá hodine preháňania sa rýchlosťou až 10 míľ za hodinu na bicykli.
Koľko kalórií spálite pri starostlivosti o kone?
Je to super náročné pre koňa aj jazdca, takže môže byť lepšie skrátiť to na pol hodinu a na konci tréningu sa poriadne schladiť a pretiahnuť. Hodinové klusanie spáli 442 kalórií jazdca, takže polhodina spáli 221, čo sa oboje považuje za skutočne dobrý tréning.
