Takže tu je niekoľko zvykov, ktoré by ste si mali osvojiť, pretože všetko môžete otočiť:
- Úsmev, ktorý privedie dobrú náladu. …
- Udržujte si nejaký druh praxe vďačnosti. …
- Drž sa ďalej od negatívnych konverzácií. …
- Spom alte a precvičte si starostlivosť o seba. …
- Zabezpečte, aby ste boli každý deň k niekomu láskaví. …
- Smej sa sám sebe (a svojim chybám)
Môžu sa toxickí ľudia zmeniť?
Ak ste sa venovali toxickému správaniu s osobou, ktorá ho prejavila, a ona si to vzala k srdcu, je možné, že toxickí ľudia sa zmenia. „ Toxickí ľudia sa môžu úplne zmeniť,“hovorí Kennedy, „musí však vidieť svoj podiel na probléme skôr, ako pravdepodobne nájdu motiváciu, aby tak urobili.”
Aké sú príznaky toxického človeka?
Sedem výrečných znakov toxickej osoby
- Nerešpektujú vaše hranice. Toxickí ľudia nevedia, kedy prestať. …
- Sú manipulatívni a ovládajúci. …
- Klamú. …
- Vždy musia mať pravdu. …
- Vždy sú obeťami. …
- Sú odsudzujúci. …
- Všetci berú a nedávajú. …
- Zvážte skôr vzdialenosť ako úplné odstránenie.
Ako zmeníte toxické správanie?
Ako sa prepracovať cez svoje vlastné toxické návyky
- Počúvajte ľudí, ktorým ste ublížili. …
- Uznajte svoje škodlivé správanie. …
- Prijmite zodpovednosť za svoje činy a buďte zodpovední. …
- Nebojte sa byť zraniteľní a požiadajte o pomoc. …
- Zaviažte sa zmeniť. …
- Neočakávajte odpustenie. …
- Odpusť si.
Ako sa odnaučiť toxickému správaniu?
Existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako sa odnaučiť toto toxické správanie:
- Časopis a úvahy.
- Získajte spätnú väzbu od svojho tímu – ako ich ovplyvnilo sebecké správanie.
- Zamyslite sa nad tým, ako by ste sa cítili, keby bol váš šéf zameraný na seba.
- Nepripájajte sa, keď ostatní prejavujú toxické správanie.
- Precvičujte si všímavosť.
