Cusco sa nachádza v nadmorskej výške 3 400 metrov (11 200 stôp) a je bežné, že mnohí návštevníci pociťujú mierne príznaky výškovej choroby v Cuscu alebo „soroche“, ako je miestne známe.
Ako sa vyhnete výškovej chorobe v Cusco Peru?
Zostaňte hydratovaní Ako už bolo povedané, telo sa vo vysokých nadmorských výškach rýchlo dehydruje. Odporúča sa piť veľa vody pred a počas cesty do Cusca. Vyhnite sa tiež ťažkým jedlám, pretože vášmu žalúdku trvá dlhšie stráviť jedlo vo vysokých nadmorských výškach. Odporúča sa diéta s nízkym obsahom bielkovín a vysokým obsahom sacharidov.
Máte výškovú chorobu Machu Picchu?
Machu Picchu je 2 430 metrov nad morom (7 972 stôp). Z tohto dôvodu je normálne, že turisti trpia známou „výškovou chorobou“(známou aj ako horská choroba alebo jednoducho soroche). Hoci symptómy zvyčajne vymiznú postupne, existujú účinné spôsoby boja proti tomuto nepohodliu.
Ako dlho trvá aklimatizácia v Cuscu?
Koľko dní sa treba aklimatizovať v Cuscu? Krátka odpoveď je aspoň dva až tri dni To sa však bude značne líšiť v závislosti od úrovne vašej kondície, typickej nadmorskej výšky a mnohých ďalších faktorov. Iste, existujú turisti, ktorí prídu menej ako 24 hodín pred začiatkom túry Inca Trail, ale to je riskantné.
Prečo sa v Cuscu ťažko dýcha?
Napríklad vo výške 3 600 m (tesne nad Cuscom) je barometrický tlak okolo 480 mmHg a kyslík na jeden nádych je o 40 % nižší ako na úrovni mora! Niekoľko hodín po príchode do Cusca nepochybne pocítite „ riedkosť“vzduchu a dokonca aj prechádzky na krátke vzdialenosti vám vyrazia dych.
