Problémy s koncentráciou môžu byť spôsobené zdravotnými, kognitívnymi alebo psychickými problémami alebo môžu súvisieť s poruchami spánku alebo liekmi, alkoholom alebo drogami. Psychologické stavy, ktoré môžu narušiť koncentráciu, zahŕňajú úzkosť, depresiu, bipolárnu poruchu, emocionálnu traumu a stres.
Čo môže spôsobiť neschopnosť sústrediť sa?
Neschopnosť sústrediť sa môže byť výsledkom chronického stavu, vrátane:
- porucha užívania alkoholu.
- porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)
- chronický únavový syndróm.
- otras mozgu.
- Cushingov syndróm.
- demencia.
- epilepsia.
- nespavosť.
Čo sa nazýva neschopnosť sústrediť sa?
Porucha pozornosti s hyperaktivitou je bežné duševné ochorenie charakterizované neschopnosťou sústrediť sa alebo pokojne sedieť.
Čo robiť, ak sa nemôžete sústrediť?
Hľadajte „ pozitívne rozptýlenia .“Hľadajte „pozitívne rozptýlenia“, ktoré vám fungujú; dobré príklady zahŕňajú meditáciu, rýchlu tanečnú prestávku alebo kreatívny umelecký projekt. Ak ste nervózni, že sa stratíte vo svojom rozptýlení, nastavte si časovač – a držte sa ho.
Čo spôsobuje nesústredenosť a zábudlivosť?
Stres, úzkosť alebo depresia môžu spôsobiť zábudlivosť, zmätenosť, ťažkosti so sústredením a iné problémy, ktoré narúšajú každodenné aktivity. Alkoholizmus. Chronický alkoholizmus môže vážne narušiť duševné schopnosti. Alkohol môže tiež spôsobiť stratu pamäti interakciou s liekmi.
