Niektoré štúdie ukazujú, že užívanie doplnkov kolagénu počas niekoľkých mesiacov môže zlepšiť elasticitu pokožky, (t.j. vrásky a drsnosť), ako aj príznaky starnutia. Iní ukázali, že konzumácia kolagénu môže zvýšiť hustotu kostí oslabených vekom a môže zlepšiť bolesti kĺbov, chrbta a kolien.
Je kolagén účinnejší, keď sa užíva perorálne?
Väčšina štúdií o kolagéne sa zamerala na artritídu a hojenie rán a kolagénové doplnky sa ukázali ako účinné. Zatiaľ čo v iných aplikáciách sa vykonalo len veľmi málo výskumu, je pravdepodobné, že kolagén užívaný perorálne znižuje molekuly, ktoré vedú k zápalu a chorobe.
Aké sú vedľajšie účinky užívania kolagénu?
Kolagénové doplnky môžu viesť k vedľajším účinkom, ako je zlá chuť v ústach, pálenie záhy a pocit plnosti. Ak máte alergie, nezabudnite si kúpiť doplnky, ktoré nie sú vyrobené zo zdrojov kolagénu, na ktoré ste alergický.
Je požívanie kolagénu bezpečné?
„Je tu už celé veky a existuje veľké množstvo dôkazov, ktoré podporujú jeho bezpečné používanie,“hovorí. Poznamenáva, že štúdie, ktoré ukazujú, ako dobre to funguje, sa zaoberajú aj vedľajšími účinkami. Vo všeobecnosti sa kolagén ukázal ako bezpečný, povedal Wong.
Môžete absorbovať kolagén orálne?
Viaceré štúdie ukázali, že perorálne podanie kolagénového hydrolyzátu (CH) vedie k absorpcii di- a tri-peptidov. … Výsledky teda ukázali, že CH je absorbovaný prevažne ako peptidy, ktoré následne vstupujú do systémového obehu.
