Uhľohydrát je biomolekula pozostávajúca z atómov uhlíka, vodíka a kyslíka, zvyčajne s pomerom atómov vodíka a kyslíka 2:1 a teda s empirickým vzorcom Cₘₙ.
Čo sú sacharidové potraviny?
Sacharidy (nazývané aj sacharidy) sú typ makroživiny, ktorý sa nachádza v určitých potravinách a nápojoch. Cukry, škroby a vláknina sú sacharidy. Medzi ďalšie makroživiny patria tuky a bielkoviny. Vaše telo potrebuje tieto makroživiny, aby zostalo zdravé.
Aké sú zlé sacharidy na jedenie?
Potraviny s vysokým obsahom sacharidov
- Mäkký praclík. Aj keď je mäkký praclík chutný, je zdrojom sacharidov chudobným na výživu. …
- Spracované obilniny. Sladká miska cereálií obsahuje rovnaké množstvo sacharidov ako tanier hranolčekov. …
- Konzervované ovocie. …
- Šišky. …
- Sóda. …
- Zemiakové alebo kukuričné lupienky. …
- Gummy cukríky. …
- hranolky.
Aké sú príklady sacharidov?
Čo sú to sacharidy? Sacharidy sa nachádzajú v širokej škále zdravých aj nezdravých potravín – chlieb, fazuľa, mlieko, pukance, zemiaky, sušienky, špagety, nealkoholické nápoje, kukurica a čerešňový koláč Tiež sú k dispozícii rôznych foriem. Najbežnejšie a najrozšírenejšie formy sú cukry, vláknina a škroby.
Čo robia sacharidy s vaším telom?
Prečo potrebujete sacharidy? Sacharidy sú hlavným zdrojom energie vášho tela: Pomáhajú poháňať váš mozog, obličky, srdcové svaly a centrálny nervový systém. Napríklad vláknina je sacharid, ktorý pomáha pri trávení, pomáha vám cítiť sa sýty a udržiava hladinu cholesterolu v krvi pod kontrolou.
