Aká slanina je najzdravšia? Ak je vaším cieľom chudé mäso alebo nízkotučné mäso, potom sú slaninové medailónky skvelé, pretože majú až o 30 % menej tuku ako „normálna“slanina, vďaka čomu sú oveľa zdravšie.
Je slanina súčasťou zdravej výživy?
A slanina sa presne hodí do týchto diét, ako vysokotučný, zdroj potravy s vysokým obsahom bielkovín s takmer neexistujúcimi sacharidmi, menej ako 1 g na porciu. Slanina obsahuje niektoré základné mikroživiny vrátane draslíka, ktorý podporuje zdravie kostí, srdce, svalovú silu a zabraňuje vysokému krvnému tlaku.
Aký je najzdravší kus slaniny?
Vašou najlepšou voľbou pre slaninu je neuložená slanina so zníženým obsahom sodíka v strede. Počkajte, zatiaľ to nesúďte - prisahám, že stále chutí rovnako ako skutočná slanina!! Pred niekoľkými rokmi som prešiel na neupravenú slaninu, aby som sa vyhol príjmu dusičnanov a dusitanov.
Je pre vás jeden kus slaniny denne zlý?
Jesť len 25 gramov spracovaného mäsa – približne jeden tenký plátok slaniny – denne, zvýšené riziko asi o 20 percent A ľudia, ktorí zjedli v priemere 76 gramov červeného a spracovaného mäsa denne mali o 20 percent vyššie riziko vzniku rakoviny v porovnaní s tými, ktorí mali v priemere 21 gramov denne.
Koľko slaniny by ste mali zjesť denne?
Preto odporúčajú v priemere päť a pol unce bielkovín denne. Uvedomujeme si, že ľudia by nemali jesť tri libry slaniny každý deň, ale nie je dôvod to hanobiť.“Takže nech robíte čokoľvek, vyhnite sa tomu, aby ste každý deň zjedli tri kilá slaniny.
