Vitamíny sú organické látky produkované rastlinami alebo zvieratami Často sa nazývajú „esenciálne“, pretože sa v tele nesyntetizujú (okrem vitamínu D), a preto musia pochádzať z jedlo. Minerály sú anorganické prvky, ktoré pochádzajú z hornín, pôdy alebo vody.
Odkiaľ čerpáte vitamíny?
Skúste jesť rôzne jedlá, aby ste získali rôzne vitamíny a minerály. Potraviny, ktoré sú prirodzene bohaté na živiny, zahŕňajú ovocie a zeleninu. Chudé mäso, ryby, celozrnné výrobky, mliečne výrobky, strukoviny, orechy a semená majú tiež vysoký obsah živín.
Ako sa vyrábajú vitamíny?
Ľudia sú do určitej miery schopní syntetizovať určité vitamíny. Napríklad vitamín D sa produkuje keď je pokožka vystavená slnečnému žiareniu; niacín môže byť syntetizovaný z aminokyseliny tryptofán; a vitamín K a biotín sú syntetizované baktériami žijúcimi v črevách.
Odkiaľ pochádzajú vitamínové zložky?
Výživové doplnky sa často pestujú v kvasinkách alebo riasach. Kultivácia sama o sebe vytvára živiny a môže ich zvýšiť biodostupnosť. Suroviny (minerály a niektoré syntetické živiny) sa pridávajú do suspenzií kvasiniek/rias, kde sa koncentrujú v bunkách.
Aké vitamíny sa nevyrábajú v Číne?
Rekapitulácia: Najlepšie vitamíny vyrobené v USA
- MegaFood - Multi pre mužov - Multivitamín pre mužov.
- MegaFood - jeden denný pre ženy - multivitamín pre ženy.
- Lil Critters Gummy Vites Kompletný multivitamín - detský multivitamín.
- Prémiová melatonínová zmes smrekového spánku Ranger - melatonín.
- Country Life Vitamín D3 1000 IU mäkké gély - vitamín D.
