Koľko viete o diabetickej diéte? Pacienti s diabetom 2. typu vo všeobecnosti dostávajú 1 500 až 1 800 kalorickú diétu denne na podporu chudnutia a následné udržanie ideálnej telesnej hmotnosti. To sa však môže líšiť v závislosti od veku, pohlavia, úrovne aktivity, aktuálnej hmotnosti a telesného štýlu osoby.
Koľko kalórií by mal zjesť diabetik?
Ľudia s cukrovkou by sa v priemere mali snažiť prijať asi polovicu kalórií zo sacharidov To znamená, že ak bežne zjete asi 1 800 kalórií denne, aby ste si udržali zdravú váhu, asi 800 až 900 kalórií môže pochádzať zo sacharidov. Pri 4 kalóriách na gram je to 200 – 225 gramov sacharidov denne.
Pomáha počítanie kalórií pri cukrovke?
Ľudia s diabetom môžu pozitívne ovplyvniť svoje zdravie tým, že sa naučia počítať kalórie, či už je cieľom jednotlivca schudnúť alebo nie. Táto funkcia prechádza zásadnými krokmi pri učení sa počítať kalórie ako diabetik.
Môže diabetik zjesť 1200 kalórií denne?
1200 kalorická diabetická diéta znamená zjesť najviac 1200 kalórií denne. Možno budete potrebovať túto diétu na kontrolu hladiny cukru v krvi alebo na zníženie hmotnosti. Alebo znížte riziko srdcových problémov. Krvný cukor je množstvo glukózy (jednoduchého cukru) vo vašej krvi.
Čo najhoršie môže diabetik zjesť?
Najhoršie možnosti
- Vyprážané mäso.
- Kusy mäsa s vyšším obsahom tuku, ako sú rebrá.
- bravčová slanina.
- Bežné syry.
- Hydina s kožou.
- Vyprážané ryby.
- Vyprážané tofu.
- Fazuľa pripravená s bravčovou masťou.
