Nemali by ste si prekrížiť nohy, pretože to môže zvýšiť váš krvný tlak. Rameno, v ktorom si meriate krvný tlak, by malo byť opreté o pevnú podložku (napríklad stôl alebo stôl) s dlaňou smerujúcou nahor a malo by byť na rovnakej úrovni ako vaše srdce.
Mala by byť paže pri meraní krvného tlaku ohnutá?
S pažou rovno a rovnobežne s telom môžu byť hodnoty krvného tlaku až o 10 % vyššie ako, keď je lakeť ohnutý v pravom uhle k telu na na úrovni srdca, zistili vedci. Ideálna poloha spadá medzi tieto extrémy, s pažou na úrovni srdca a mierne pokrčeným lakťom.
Aká je správna poloha ruky pri meraní krvného tlaku?
Počas merania si sadnite na stoličku s nohami na podlahe a rukou podopretou tak lakte máte približne na úrovni srdca Nafukovacia časť manžety by mala úplne zakrývať aspoň 80 % nadlaktia a manžeta by mala byť umiestnená na holej koži, nie cez košeľu. Počas merania nehovorte.
Ovplyvňuje poloha rúk krvný tlak?
Pozícia ovplyvňuje krvný tlak, pričom má všeobecnú tendenciu zvyšovať sa z ľahu do sedu alebo stoja. Avšak u väčšiny ľudí je držanie tela nepravdepodobné, že povedie k významnej chybe v meraní krvného tlaku za predpokladu, že rameno je podopreté na úrovni srdca.
Aká je najlepšia poloha na spanie pri vysokom krvnom tlaku?
Christopher Winter hovorí, že spať na ľavom boku je najlepšia poloha na spanie pri vysokom krvnom tlaku, pretože zmierňuje tlak na cievy, ktoré vracajú krv do srdca.
