Strach, úzkosť, pocit nervozity alebo strach zo zahanbenia môžu brániť funkcii reči a zhoršiť vaše koktanie. Zajakavosť nie je nevyhnutne prejavom úzkosti, no úzkosť môže vaše koktanie ešte viac zhoršiť.
Ako prestanem koktať, keď som nervózny?
Rýchle tipy na zníženie koktania
- Nacvičujte si pomalé rozprávanie. Pomalé a rozvážne rozprávanie môže znížiť stres a príznaky koktania. …
- Vyhnite sa spúšťacím slovám. Ľudia, ktorí koktajú, by nemali mať pocit, že musia prestať používať konkrétne slová, ak to nie je ich preferencia. …
- Vyskúšajte všímavosť.
Spôsobuje úzkosť koktať?
Psychologické faktory však môžu koktanie zhoršiť u ľudí, ktorí už koktajú. Napríklad stres, rozpaky a úzkosť môžu spôsobiť, že koktanie bude výraznejšie; ale vo všeobecnosti sa nepovažujú za základnú príčinu.
Prečo by sa u niekoho prejavilo koktanie?
Podľa Národný inštitút zdravia.
Koktáte v duchu?
Počas posledných dvoch desaťročí pokračujúci výskum ukázal, že zajakavosť je všetko v mozgu. „Sme uprostred absolútnej explózie poznatkov o koktaní,“hovorí Yaruss.
