Tiež som sa dočítal na internete, kde rutín môže uvoľňovať adrenalín do systému, a mne sa to stalo a spôsobovalo mi búšenie srdca každý deň, keď som ho užíval. Ďalším veľkým problémom je, že spôsobilo to zápchu.
Aké sú vedľajšie účinky rutínu?
Niektoré bežné vedľajšie účinky užívania doplnkov rutínu zahŕňajú:
- rozmazané videnie.
- žalúdočné ťažkosti.
- bolesť hlavy.
- začervenaná pokožka.
- vyrážky.
- nervozita.
- zmeny tlkotu srdca.
- hromadenie tekutín v kolenách.
Ktoré vitamíny môžu spôsobiť zápchu?
Niektoré vitamíny a minerály môžu spôsobiť riedku stolicu alebo hnačku, vrátane horčíka a vitamínu C. Iné doplnky výživy, ako napríklad vápnik a železo, môžu spôsobiť zápchu. Ľudia by sa mali pred začatím alebo ukončením užívania vitamínových alebo minerálnych doplnkov porozprávať s lekárom.
Ako dlho trvá, kým rutín začne účinkovať?
Do 48 hodín som sa začal cítiť lepšie. Do 3 týždňov som bol späť na svojej základnej úrovni.
Je rutín diuretikum?
Diuretický účinok. Kvercetín, metabolit rutínu, ktorý sa hojne nachádza v Hibiscus sabdariffa Linn, pôsobil na vaskulárny endotel a spôsoboval uvoľňovanie oxidu dusnatého, čo viedlo k zvýšeniu renálnej vazorelaxácie zvýšením filtrácie obličiek (Alarcón-Alonso et al., 2012).
