Tieto zášklby sú normálne a celkom bežné a často ich spúšťa stres alebo úzkosť. Tieto zášklby môžu prísť a odísť a zvyčajne netrvajú dlhšie ako niekoľko dní.
Kedy by som sa mal obávať svalových zášklbov?
Pre svalové kŕče by ste mali navštíviť lekára, ak sa stretnete s niektorou z nasledujúcich situácií: Akékoľvek svalové kŕče, ktoré sa vyskytujú pravidelne Svalové kŕčektoré sa samy nevyriešia odpočinkom, hydratáciou a správnou výživou. Akákoľvek bolesť alebo zranenie, ktoré máte v dôsledku svalového spazmu, najmä kŕčov chrbta.
Je normálne občas cukať?
Každý má občasné mimovoľné svalové zášklby alebo myoklonus. Ale pre niektorých ľudí sa svalové kŕče stávajú rušivými a dokonca nebezpečnými. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže určiť príčinu myoklonu. Lieky môžu znížiť závažnosť a frekvenciu myoklonických zášklbov a trhnutí.
Prečo mi na pár sekúnd trhne sval?
Nadmerné cvičenie, dehydratácia a stres sú najčastejšie príčiny. Kŕče sa vyskytujú, keď sa sval náhle nedobrovoľne pohne. Svalové kŕče môžu pociťovať ako mierne zášklby alebo bolestivé kŕče a môžu sa vyskytnúť vo svaloch v ktorejkoľvek časti tela.
Aké nedostatky spôsobujú svalové zášklby?
Mať nedostatok vápnika môže spôsobiť svalové zášklby. Nedostatok vápnika je známy ako hypokalciémia. Ľudia môžu získať vápnik z mliečnych výrobkov, sójových bôbov, tofu, orechov a listovej zeleniny.
