Banánové šupky sú úplne jedlé, ak sú správne pripravené. Banány sú známe pre svoj vysoký obsah draslíka, pričom každé stredné ovocie obsahuje neuveriteľných 422 miligramov. Kôra obsahuje ďalších 78 miligramov draslíka a veľa plniacej vlákniny.
Môžete bezpečne zjesť banánovú šupku?
V skutočnosti sú banánové šupky nielen jedlé, ale sú tiež bohaté na niekoľko kľúčových živín, vrátane draslíka, vlákniny, polynenasýtených tukov a esenciálnych aminokyselín (1). Ukázalo sa, že najmä vláknina podporuje pravidelnosť, stabilizuje hladinu cukru v krvi a podporuje zdravie srdca (2).
Chutia banánové šupky dobre?
Banánové šupky nemajú chuť ako banán, nechutí veľmi ako nič, ale po varení majú žuvaciu, mierne mäsitú štruktúru. Jesť banánové šupky nie je v žiadnom prípade nový trend.
Môžem piť banánovú šupku?
Ak sa vyrába so šupkou, zvyčajne sa označuje ako čaj z banánovej šupky. … Väčšina ľudí pije tento banánový čaj so štipkou škorice alebo medu na zlepšenie chuti.
Prečo by sme v noci nemali jesť banán?
Ajurvéda však hovorí, že banán môže viesť k produkcii hlienu a konzumácia tohto ovocia v noci vám môže priškrtiť hrdlo. Okrem toho je banán ťažké ovocie a nášmu žalúdku trvá veľa času, kým ho strávi. Náš metabolizmus je totiž v noci najnižší. Nočné jedenie banánov môže viesť k žalúdočným problémom.
