Namáhavé cvičenie, najmä pri cvičení, ako je zdvíhanie závažia, môže spôsobiť trhliny v krvných cievach, čo vedie k podliatinám. Zmiešajte si typy cvičení a choďte na svoje telo, ak si po cvičení začnete všímať modriny.
Prečo mám z cvičenia modriny?
Extrémne tvrdý tréning môže niekedy spôsobiť modriny. Je to preto, že namáhate svaly takou námahou, že to vedie k malým slzám v krvných cievach.
Sú modriny po cvičení horšie?
Väčšina modrín vzniká po vážnej nehode, páde alebo operácii, ale nie vždy. Niektoré modriny sú spôsobené nejakou základnou slabosťou v krvných cestách. Cvičenie (či už ide o rozsiahle „búšenie po chodníku“alebo „pumpovanie závažia“) sa v priebehu času zintenzívňuje, čo vedie k efektu modrín
Pri chudnutí sa vám ľahšie tvoria modriny?
Pokiaľ ide o nevysvetliteľné modriny, môže za to hormón estrogén. Hormón sa normálne rozkladá v pečeni spolu s tukom, avšak keď držíte diétu, vaše telo rozkladá viac tuku ako estrogénu, takže v krvnom obehu zostáva oveľa viac estrogénu ako normálne.
Môžete si pri behaní urobiť modrinu?
“Ale je tiež bežné, že bežci dostanú mikroskopické roztrhnutia krvných ciev, keď posúvajú hranice – povedzme pri rýchlostnom tréningu alebo vytrvalostnom podujatí, ako je maratón – a to príliš sám o sebe môže viesť k podliatinám v určitých oblastiach.“
