Obsah:
- Čo sa stane s vaším telom, ak budete priveľa spať?
- Je spánok 12 hodín nezdravý?
- Ovplyvňuje množstvo spánku vaše zdravie?
- Čo sa stane, ak spím každý deň 12 hodín?
Video: Môže prílišný spánok ovplyvniť vaše zdravie?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-10 06:42
Príliš veľa spánku – rovnako ako nedostatok spánku – zvyšuje riziko chronických ochorení, ako je ischemická choroba srdca, cukrovka, úzkosť a obezita u dospelých vo veku 45 rokov a starších. Príliš veľa spánku vás vystavuje väčšiemu riziku ischemickej choroby srdca, mŕtvice a cukrovky ako príliš málo spánku.
Čo sa stane s vaším telom, ak budete priveľa spať?
Príliš veľa spánku pravidelne môže zvýšiť riziko cukrovky, srdcových chorôb, mŕtvice a smrti podľa niekoľkých štúdií vykonaných v priebehu rokov. Príliš veľa je definované ako viac ako deväť hodín. Najčastejšou príčinou je nedostatočný spánok predošlú noc alebo kumulatívne počas týždňa.
Je spánok 12 hodín nezdravý?
„Dlho spiaci“sú ľudia, ktorí pravidelne spia viac ako priemerný človek v ich veku. Ako dospelí, ich nočná dĺžka spánku má tendenciu byť 10 až 12 hodín. Tento spánok je veľmi normálny a má dobrú kvalitu. Je to jednoducho oveľa dlhšie ako väčšina ľudí kvôli ich prirodzeným biologickým hodinám.
Ovplyvňuje množstvo spánku vaše zdravie?
Dospelí, ktorí spia menej ako 7 hodín každú noc, s väčšou pravdepodobnosťou povedia, že mali zdravotné problémy vrátane srdcového infarktu, astmy a depresie. Niektoré z týchto zdravotných problémov zvyšujú riziko srdcových chorôb, srdcového infarktu a mŕtvice. Tieto zdravotné problémy zahŕňajú: Vysoký krvný tlak.
Čo sa stane, ak spím každý deň 12 hodín?
Prespánok sa nazýva hypersomnia alebo „dlhý spánok“. Tento stav postihuje asi 2 percentá ľudí. Ľudia s hypersomniou môžu potrebovať až 10 až 12 hodín spánku za noc, aby sa cítili čo najlepšie.
Odporúča:
Môže vek ovplyvniť vaše sebavedomie?
Zistenia naznačujú, že ľudia nad šesťdesiatpäť rokov majú v porovnaní so svojimi mladšími kolegami zvýšenú úroveň sebaúcty, najmä pokiaľ ide o vlastnú účinnosť. Avšak prostredníctvom intervenujúcej premennej akumulácie rolí je vyšší vek spojený s poklesom sebaúcty .
Sú koly škodlivé pre vaše zdravie?
Sóda nie je dobrá pre ľudské zdravie, pretože obsahuje veľa cukru. Konzumácia príliš veľkého množstva sódy môže viesť k prírastku hmotnosti, cukrovke a kardiovaskulárnym ochoreniam. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) väčšina ľudí v Amerike konzumuje príliš veľa pridaných cukrov, čo môže viesť k zdravotným problémom .
Sú termity nebezpečné pre vaše zdravie?
Nie je známe, že by termity prenášali choroby škodlivé pre ľudí. Ľudia, ktorí žijú v domoch zamorených termitmi, však môžu trpieť alergickými reakciami alebo dokonca astmatickými záchvatmi. K šíreniu dráždivých častíc a prachu z termitích hniezd môžu prispieť najmä vykurovacie alebo ventilačné systémy .
Môže spln ovplyvniť spánok?
Môžu fázy mesiaca ovplyvniť spánok? Lunárny vplyv na biologické rytmy je dobre zdokumentovaný v prírodnom svete. … Tretia analýza 8 zhodnotila údaje od 319 ľudí, ktorí podstúpili štúdiu spánku na jednu noc. Tie pozorované počas splnu mali nižšiu efektivitu spánku, menej hlboký spánok a oneskorený čas dosiahnutia REM spánku .
Je neporiadok škodlivý pre vaše zdravie?
" Neporiadok je zlý pre vaše fyzické a duševné zdravie," hovorí Gilberg. Príliš veľa neporiadku môže predstavovať nebezpečenstvo požiaru. Prach, plesne a zvieracie srsti, ktoré sa hromadia v preplnených domoch, sú škodlivé pre alergie a astmu.
