Mango je jedlé kôstkové ovocie produkované tropickým stromom Mangifera indica, o ktorom sa predpokladá, že pochádza z oblasti medzi severozápadným Mjanmarskom, Bangladéšom a severovýchodnou Indiou.
Môže diabetický pacient jesť mango?
Väčšina kalórií v mangu pochádza z cukru, čo dáva tomuto ovociu potenciál zvyšovať hladinu cukru v krvi – čo je obzvlášť dôležité pre ľudí s cukrovkou. To znamená, že mango môže byť stále zdravou voľbou pre ľudí, ktorí sa snažia zlepšiť kontrolu hladiny cukru v krvi.
Má mango vysoký obsah cukru?
Ovocie je pre vás dobré! Obsahuje vlákninu a ďalšie živiny, ktoré potrebujete. Ale má tiež prírodný cukor a niektoré majú viac ako iné. Napríklad jedno mango má neuveriteľných 45 gramov cukru – nie je to vaša najlepšia voľba, ak sa snažíte sledovať svoju váhu alebo koľko cukru jete.
Je cukor v mangu pre vás zlý?
Ako pri väčšine potravín je však kľúčová striedmosť. Sladké ovocie ako mango môže obsahovať veľa cukru Ale ovocný cukor sa líši od spracovaného cukru, pretože je vyvážený vlákninou a množstvom živín pre telo. Sladké ovocie ako mango je tiež skvelou alternatívou k nezdravému jedlu a iným nezdravým maškrtám.
Môže vám mango pribrať?
Mango nevedie k priberaniu, je ako každé iné ovocie bohaté na živiny, vlákninu, antioxidanty a minerály. Ak sa konzumuje správnym spôsobom, nemôže spôsobiť priberanie.
