Čerešňa je plodom mnohých rastlín rodu Prunus a je to mäsitá kôstkovica. Komerčné čerešne sa získavajú z kultivarov niekoľkých druhov, ako je sladký Prunus avium a kyslý Prunus cerasus.
Koľko kalórií obsahuje čerstvá čerešňa?
Nutričný profil
Sladké, surové čerešne majú tieto živiny na 100 gramov (g): 63 kalórií.
Koľko kalórií obsahuje červené čerešne?
Jedna porcia sladkých čerešní (5 uncí, 1 šálka alebo asi 21 čerešní) poskytuje 90 kalórií a 3 gramy vlákniny a je dobrým zdrojom draslíka a vitamínu C. Čerešne sú tiež skvelým zdrojom antokyánov, bioaktívnych zlúčenín, ktoré poskytujú antioxidačné, protizápalové, protirakovinové, kardiovaskulárne a iné výhody.
Sú čerešne dobré na chudnutie?
Dodatočné vlastnosti robia čerstvé čerešne priateľské na chudnutie „Čerešne sú úžasné jedlo, ktoré môžete zaradiť [do svojho jedálnička], ak sa snažíte schudnúť, pretože sú pekné s nízkym obsahom kalórií a cukru, sú nízkoglykemickým ovocím, ktoré pomáha pri regulácii krvného cukru [a] chutí ako maškrta,“hovorí W alter.
Koľko kalórií obsahuje čerešňová ATO?
Jedna šálka cherry paradajok obsahuje: Kalórie: 25. Bielkoviny: 1 gram.
