Väčšina prípadov dýchavičnosti je spôsobená srdcovým alebo pľúcnym ochorením. Vaše srdce a pľúca sa podieľajú na transporte kyslíka do tkanív a odstraňovaní oxidu uhličitého a problémy s ktorýmkoľvek z týchto procesov ovplyvňujú vaše dýchanie.
Ako sa vám zadýcha?
Príčiny dýchavičnosti
Bežné príčiny zahŕňajú astmu, infekciu hrudníka, nadváhu a fajčenie Môže to byť aj príznak panického záchvatu. Niekedy to však môže byť príznak niečoho vážnejšieho, ako napríklad pľúcny stav nazývaný chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) alebo rakovina pľúc.
Ako zistíte, že máte dýchavičnosť?
Kde pociťujete dýchavičnosť?
- Ťažko lapať po dychu.
- Pocit potreby dýchať rýchlejšie alebo hlbšie.
- Necítim sa zhlboka a zhlboka dýchať.
- Cítim sa nafúknutý a nafúknutý.
Aký je najlepší spôsob, ako vydýchnuť?
Pomaly sa nadýchnite nosom. Ruka na bruchu by sa mala hýbať, zatiaľ čo tá na hrudi zostáva nehybná. Pomaly vydýchnite cez zovreté pery. Pokračujte v precvičovaní tejto techniky, kým sa nebudete môcť nadýchnuť a vydýchnuť bez pohybu hrudníka.
Je normálne zadýchať sa?
Mohli by ste to opísať tak, že máte zvieravý pocit na hrudi alebo nemôžete zhlboka dýchať. Dýchavičnosť je často príznakom problémov so srdcom a pľúcami. Môže to však byť aj príznakom iných stavov, ako je astma, alergie alebo úzkosť. Intenzívne cvičenie alebo prechladnutie môže tiež spôsobiť, že sa budete cítiť bez dychu.
